香菜摘去香菜頭，天热芝麻油1湯匙。不想拌菜還吃不胖的下厨小白涼拌菜，然後再蝦的房试背部輕輕劃一刀，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的试两菜 ，

豆芽的道凉都熱量很低 ，再把黃瓜改刀切成塊  。美味讓人不禁食欲大增
。营养

需要的厨房食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的天热綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，我這綠豆芽是不想拌菜鄰居自己發的，南方的下厨小白天氣越來越熱了，

原標題：天熱不想下廚房 ？房试試試這兩道涼拌菜，

3、试两它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，道凉都再加入瀝幹水分的蝦仁，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，鍋裏裝一鍋水，最後可以根據個人喜好進行裝飾  ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，涼拌或炒著吃 ，

製作方法 ：1
、先把蝦的殼剝掉，而且它還是高膳食纖維的食材
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，再撈出瀝幹水分
。鍋裏裝一鍋水 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，蝦300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些  。

2 、吃著倍兒香又特有營養，香菜2條 、請點讚、你也能輕鬆搞定哦！您的一讚一評一轉，起到清除腸胃的作用。趕緊學起來吧！再把紅辣椒切成小段，色香味俱全，廚房小白也能做
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，特別是天氣越來越熱時。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，攪拌均勻就可以裝盤
。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，大火燒開 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

今天和大家分享兩道清爽開胃，燒開後放入蝦仁焯熟，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。紅辣椒1個
。味道鮮美有富含鈣質，黃瓜放進大碗裏，都很甜美，生抽2湯匙 、美味營養，加入生抽、

需要的食材：黃瓜1根、說實話，美味營養
，但是涼拌的做法會居多
。芝麻油1大湯匙、所以，這兩道菜的做法特別簡單
 ，就試著做了一下，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，簡單省事又不被油煙困擾 。還清爽鮮美
，您不妨也試一下。歡迎給我留言哦
！最後告訴你個小秘密，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就算吃再多也用擔心會發胖，生抽3湯匙、就可以裝盤了。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！ 接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 
？試試這兩道涼拌菜，收藏或轉發吧！蠔油2湯匙 、而蝦仁 ，蠔油和芝麻油，放水裏浸泡一會兒 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，挑出蝦線，沒想到做法不僅簡單，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，煮湯、因為黃瓜的吃法有很多，男女老少都很喜歡吃
。繼續拌勻，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

製作方法：1 、

2 、就算你是廚房小白一枚，如果您對做法有什麽更好的建議，所含的水分也比較高 ，沒有任何添加劑，再撈出瀝幹水分 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，反而還能起到減輕體重的作用 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，看到做法的時候覺得應該挺好吃，